如何能让吃完饭后的你快速消化

消化不好的话,整个人都会感觉不好受。一方面除了自己在饮食方面需要注意之后,也可以通过小方法来帮助自己更好地消化。

方法/步骤

饭后散步吃完饭后,不要立刻坐着,或者是躺着,身体懒懒的,不好消化,也不要剧烈运动,会对胃造成伤害。最好的方式是饭后站一会,或者以比较慢的速度散散步。

适当喝茶饭后半小时后,可以适当喝一些茶。茶一般都有帮助消化的作用,看你喜欢喝啥呢么茶,以及根据你身体的具体情况选择适合的茶,如果没有喝茶习惯的人,建议不喝浓茶,并且选择比较温和一些的茶。

柠檬水柠檬水有很好的帮助消化的作用。平常没事就可以喝一喝。但是如果肠胃不好的人,喝的话就要适量,不能喝太多。

注意事项

吃完饭后最好多走一走

不能久坐,对消化不好

标签:身体, 感觉, 方面, 饮食
分类:保健养生
时间:2017-03-27

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吃完饭后,做哪些事情对身体不好

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吃完饭后,作哪些事情对身体有益处?

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吃完饭后需要注意哪些

吃饭后的感觉是惬意的,有些人喜欢饭后散散步,感觉可以消食,有些人会饭后吃水果,助消化而且可以减肥......可是,你知道吗?饭后做这些超伤身体。下面我们一起来看看饭后哪些事情对身体不好呢。。

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