嗓子疼怎么办呢

近来正是冷冬未尽、初春未来的交替季节,小编一个不小心就嗓子疼得厉害,见周围嗓子疼的人也有很多,那如何调养才好呢?

方法/步骤

多喝水,并适量饮用菊花茶,不要喝冷饮,会加剧疼痛。

注意休息。熬夜,睡眠不好都会引起嗓子疼,睡眠是非常重要的。

多吃有利食物。比如萝卜、银耳、百合。禁辛辣和烧烤的食物。此类食物刺激性强,又容易上火,不论平常如何喜欢吃辣,嗓子疼就忍两天吧。

吃一些新鲜水果,比如梨子、柿子、猕猴桃和柠檬,其中梨子还可以配冰糖红枣煮成梨子水喝。

用温盐水漱口,一杯温水加入大约一茶匙的盐。盐水具有杀菌作用,做法简单,效果不错。

戒烟戒酒 。这个就不说了,戒烟戒酒对身体百利无害啊!

坚持多运动,增强抵抗力,让自己处于良好的精神状态中,远离病痛。

注意事项

保持室内清新,避免干燥。适量的通风,或在室内养着绿色植物,让皮肤感到舒适。

对症下药。如果比较严重应该吃药,不过嗓子疼的原因分为很多种,不能胡乱吃药,应咨询医生。

标签:保健, 语音, 季节, 嗓子疼, 冷冬
分类:保健养生
时间:2016-02-22

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