女生月经来了怎么办

女性一般在少女时代大概是在十三、四岁的时候,会来初次的月经。一些女生会产生恐慌。其实这是一种正常的身理现象,不要太慌张,可以向家人或者医生咨询。那么来月经了应该怎么办呢?

工具/原料

女性

方法/步骤

【经期卫生】

因为经期的时候,会有一些血滴渗透。所以经期的时候,要注意保持卫生,另外可以买些卫生巾使用。

【不宜吃生冷食物】

因为这些食物是冰冷的,会刺激你的子宫猛烈的收缩,而使经血排出不顺畅。所以要注意经期来的时候,多吃些暖胃的食物。

【不宜进行激烈的运动】

经期时候,由于身体的一些变化。做为女性的你是不应该进行激烈的运动的。一旦剧烈的运动后会让你产生不适。

【保持心情愉快】

在经期来的时候,我们不要有一种不好意思的心情。因为这是正常的生理现象。所以来的时候,顺其自然就可以了,然后保持心情愉快~

【适当吃药】

如果你来月经时会痛,那肯能是痛经。我们可以在医生的指导下吃一点药来缓解痛苦。但要记得不能随便乱吃。

【保养休息】

来月经的时候,更应该注意自己的休息。千万不要让自己太劳累了。如果做很多事的话,是会损伤身体的。所以好好休息保养是很重要的。

注意事项

月经是正常现象,顺其自然就可以了。

配图来源于网络。

标签:时候, 女生, 现象, 女性, 月经
分类:妇产科
时间:2015-10-27

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