女人如何护理经期前后?

有人说,外国女人不“坐月子”,更别说经期护理了,暂且不去管她是不是真的。不过,在我们国家那么“兴师动众”地“坐月子”,那么重视女人如何护理,我也介绍一下自己的经验。自己怎么注意一下自己的那几天。

工具/原料

记好自己的日子 热水 红姜糖 四物饮

方法/步骤

女人自己记好自己经期的日子是有好处的, 一可以对照自己的经期是否准时,二自己去医院做检查时,医生总要问你上次经期什么时候。

差不多快到日子时候 结合自己的感觉,预计快到时做好自己的清洁工作,洗头·洗澡.免得那几天难受,因为经期最好不要洗头,洗澡尽量用热一点的水,避免太凉。家里日常生活尽量少用冷水。

食物方面,平时为减肥不敢多吃的,这几天可以多吃,因为这几天消耗多,本身身体也有点不适,也就不用担心减肥了 ,多泡点红糖水有助于调理身体。多注意休息。

注意保暖,特别是足部,不是有“寒从足下起“吗?不管冬天还是夏天 ,那几天脚下争取穿双袜子。特别不要吃冰淇淋,现在女孩子都不注意,我个人认为还是注意保养一点好,毕竟是生理期吗。用热水泡泡脚。

经期过去2 · 3天期间,煎点"四物饮”水,喝上2到3天,一天一次。去药店抓药的医师都会配的。对经期准时还蛮有效的。

注意事项

也不要很特别像回事一样对待,自己注意一点就可以。

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标签:女人, 国家, 经期, 外国, 坐月子
分类:手机软件
时间:2015-10-05

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